ラジオ体操
こんにちは。sumieです。
雨の日は体がだるくなりますね。
さて、今回は健康のためにもってこいのラジオ体操についてです。
ちなみに弊社でも、朝と3時の計2回、ラジオ体操を行っております！
ラジオ体操は万能運動
ラジオ体操は全身の普段使わないような筋肉を使う運動も含まれており、ダイエットにも効果があると言われています。
血行促進や肩こりに効く、神経を活発にするなど健康にはかなり効果的なこのラジオ体操。
子供のころは夏休みにスタンプカードを持って近くの公園で行っていました。懐かしい・・・
当時は全く効果について考えていませんでしたが、実はラジオ体操はとっても体に良い運動だったのですね！
デスクワークの方以外にもおすすめ
思い返せば私が学生のころ、ラジオ体操が話題に上がったことがありました。
多くの友人が卒業論文作成の時に息抜きと運動のため、ゼミや学科内でラジオ体操を行っていたためです。
気持ちも切り替わるし頭もすっきりする、なんて話も実際に聞いたことがあります。
何より、みんなで体を動かすことで、リラックス出来ていたようです。
デスクワークのお仕事をされている方にはもちろんですが、課題や卒業論文などに追われている学生さんもラジオ体操を行ってみてはいかがでしょうか？
ラジオ体操をするときは体に負担がかからないよう、正しい姿勢で行いましょう！
